年末年初，既要做前一年總結，又要做新一年的計劃和目標，不知大家最近的工作壓力如何？今天就分享一些高效工作的方式。
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中國知名獵頭公司認為首先,壓力對于工作是有一定幫助的，但這種壓力不能過(guò)度。
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適當的壓力可以有效地提升急迫感和危機感，從而一定程度激發(fā)潛能，提升效率；但是當壓力過(guò)度，或者抗壓能力因為身體、心理或其他原因下降時(shí)，壓力就會(huì )變成阻力。
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中國知名獵頭公司認為其次，工作中壓力的形成有幾個(gè)來(lái)源和處理辦法：
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1. 任務(wù)的挑戰性遠勝于自己的能力，短期內無(wú)法承受 這是任務(wù)自身屬性問(wèn)題，任務(wù)難度過(guò)高，這個(gè)時(shí)候需要重新調整短期內的目標，分解任務(wù)，不要給自己過(guò)高的心理預期。
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2. 任務(wù)的并發(fā)度過(guò)高，進(jìn)程間切換開(kāi)銷(xiāo)大，處于過(guò)于繁忙狀態(tài) 多任務(wù)并發(fā)出現是工作中最常見(jiàn)的模式，最有效的辦法是任務(wù)排隊，高質(zhì)量完成當下的任務(wù)再切換到下一個(gè)任務(wù)，不要在「差不多」甚至「沒(méi)完成」的狀態(tài)就跳出去，否則很容易讓自己陷入到繁忙狀態(tài)。在應對一般復雜度任務(wù)的時(shí)候，經(jīng)驗不足的同學(xué)最大的并發(fā)量大概為 2，經(jīng)驗豐富的同學(xué)最大并發(fā)量為 4，高出最大并發(fā)量，一般會(huì )緊張、崩潰。
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3. 碎片化任務(wù)太多，占據了核心任務(wù)的時(shí)間 很多工種都會(huì )存在這種問(wèn)題，碎片化任務(wù)過(guò)多占據了主要時(shí)間，它是一個(gè)長(cháng)期積壓的過(guò)程，不會(huì )在短期內帶來(lái)壓力。一旦核心任務(wù)到了臨界時(shí)間，并且碎片化任務(wù)依然在占據主要時(shí)間時(shí)，此時(shí)就會(huì )進(jìn)入高壓狀態(tài)。應對這種問(wèn)題，最好的辦法就是要事第一，捋清楚事情的緊急度和重要性，長(cháng)期關(guān)注重要但不緊急的事項。
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4. 缺少對任務(wù)的正確認識，觸發(fā)了踩坑的雪崩模式，應接不暇 這是在不確定性過(guò)多的情況下形成的壓力。進(jìn)入一個(gè)未知的場(chǎng)景時(shí)，在沒(méi)有完整的全盤(pán)規劃和失敗預案下，貿然進(jìn)入，最終因為能力不足無(wú)法短期內解決問(wèn)題，導致了進(jìn)退兩難的困境。這種問(wèn)題其實(shí)經(jīng)常會(huì )出現在我們的身邊，很多人常常抱著(zhù)走一步算一步的心態(tài)，缺少規劃性。
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以上，中國知名獵頭公司從任務(wù)的屬性、任務(wù)處理器（人）的屬性，以及任務(wù)處理器對任務(wù)的預判機制等幾個(gè)方面作出了簡(jiǎn)單的分析，希望對你有所幫助。
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